Эка пада каундиниасана асана. Ардха урдхва дханурасана. Пантюшев бакасана. Эка пада уттанасана. Пада пада без.
|
Паривритта каундиниасана. Паршваика пада сарвангасана. Сарвангасана халасана. Эка пада бакасана 2. Каундиниасана бакасана.
|
Паривритта каундиниасана. Эка пада павана муктасана. Дви пада випарита дандасана. Ардха хамсасана. Ардха чакрасана.
|
Пада пада без. Ардха дханурасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада бакасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Ардха хамсасана. Эко пада раджакапотасана. Эка пада йогадандасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада раджакапотасана. Бакасана янта йога. Эка пада каундиниасана. Паршва бакасана.
|
Пада пада без. Эка пада дандасана. Эка раджакапотасана. Паривритта дандасана. Пада пада без.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Паршва бакасана. Эка раджакапотасана. Супта раджакапотасана. Дандасана айенгар.
|
Эка пада бакасана 1. Эка пада пранамасана. Эка пада каундиниасана 2. Эка бакасана. Эка пада випарита дандасана.
|
Каундиниасана. Павана муктасана. Паривритта каундиниасана. Ардха эка капотасана. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Эка пада сарвангасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Бакасана лоласана. Паривритта эка пада каундиниасана. Павана муктасана поза.
|
Падангуштха дандасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Випарита дандасана. Паршва бакасана.
|
Йога дандасана. Пада пада без. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Эка пада бакасана. Ардха раджакапотасана. Адхо мукха сукхасана. Беби бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Пада пада без. Эка паршва бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Ашва санчаланасана. Йога асана бакасана.
|
Каундиниасана 1. Пада пада без. Ардха капотасана. Супта капотасана. Пада пада без.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Асана бакасана. Випарита дандасана. Асана каундиниасана. Пада пада без.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка беселия ноги. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка хаста эка пада битиласана. Паривритта бакасана.
|
